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Explorando desde mi perspectiva


La conciencia de la inconciencia.

 

En este blog, exploraremos la fascinante intersección entre la conciencia y la inconsciencia, la capacidad de reconocer y comprender aquellos patrones de pensamiento y comportamiento que operan fuera de nuestra atención consciente. Este fenómeno, conocido como comportamiento automatizado, es clave para entender nuestras interacciones diarias. ¿Alguna vez te has preguntado cómo tu mente opera en piloto automático? Ese instante en que conduces a casa sin recordar cada semáforo, o cuando te lavas los dientes casi sin darte cuenta. Este es el territorio de la 'conciencia de la inconsciencia', la capacidad de iluminar esos patrones ocultos que guían nuestras vidas. Desde la profundidad de la filosofía, que explora la naturaleza misma de la mente, hasta la precisión de la neurociencia, que revela los secretos del cerebro, este blog te invita a un viaje fascinante. Descubriremos cómo la psicología desentraña nuestros conflictos internos, cómo el arte libera la creatividad desde el inconsciente, y cómo el mindfulness nos ancla al presente. Y lo más importante, exploraremos cómo este conocimiento puede transformar tu bienestar, liberándote del automatismo y abriendo puertas a una vida más plena."

Para explorar a fondo este fascinante concepto, nos adentraremos en diversas disciplinas:

Psicología: La psicología, ciencia que estudia los procesos mentales y el comportamiento humano, etimológicamente se compone de los vocablos psique, siendo su significado espíritu/alma y logo, significa estudio o tratado. En la psicoterapia, particularmente en el psicoanálisis, se exploran las partes inconscientes de la mente. La conciencia de la inconsciencia puede ayudar a los pacientes a entender y resolver conflictos internos.

Filosofía: Vocablo que proviene del griego, y según su etimología, filos: amor y sophia: sabiduría. En otras palabras, el amor a la sabiduría. Y se ocupa en el estudio de las diversas problemáticas como son la mente, la conciencia, el conocimiento, el lenguaje, la belleza, la ética y la moral. Filósofos como Sigmund Freud y Carl Jung han profundizado en este concepto para explicar cómo los pensamientos y deseos inconscientes afectan nuestro comportamiento consciente. La filosofía, con su profundo análisis de la mente y la conciencia, proporciona un marco fundamental para comprender la 'conciencia de la inconsciencia’.

Creatividad y Arte: La creatividad, ese manantial de ideas originales, y el arte, su lenguaje para dar forma a mundos internos, se nutren profundamente de la 'conciencia de la inconsciencia'. Es en el territorio inexplorado del inconsciente donde nacen las musas, y es a través del arte que se manifiestan. Los artistas, conscientes de la riqueza que yace en su interior, a menudo exploran su inconsciente a través de técnicas como la escritura automática o el arte surrealista, permitiendo que sus mentes inconscientes guíen el proceso creativo. De este modo, la pintura, la música, la danza y otras manifestaciones artísticas se convierten en puentes hacia lo más profundo de la psique humana.

Mindfulness y Meditación: Aunque sus raíces se remontan a 2500 años en la tradición budista, el mindfulness, un estado mental que se cultiva mediante la práctica de la meditación, fue introducido en la medicina y psicología occidental por Jon Kabat-Zinn en 1982, con su enfoque pionero en la reducción del estrés. Hoy, innumerables personas cultivan la atención plena para mejorar su concentración, aliviar el estrés y fomentar el bienestar emocional. Al prestar atención a las sensaciones corporales, los pensamientos y las emociones, la meditación ayuda a reconocer patrones mentales y comportamientos que a menudo pasan desapercibidos, aumentando así la conciencia de la inconsciencia.

Ciencia Cognitiva: La Ciencia Cognitiva es un campo interdisciplinario que estudia la mente y sus procesos, integrando diversas disciplinas como la psicología, la filosofía, la lingüística, la neurociencia, la inteligencia artificial (IA), la antropología y las ciencias de la computación. Este campo busca comprender cómo la mente procesa la información, tanto consciente como inconscientemente.

En 1996, la investigación de Kihlstrom, Shames y Dorfman definió el pensamiento inconsciente como 'la manipulación de representaciones mentales sin consciencia por parte de la persona, pero que se manifiestan en su conducta'. Esta definición subraya cómo los procesos inconscientes influyen en nuestras acciones.

La investigación en Ciencia Cognitiva examina cómo el cerebro procesa la información de manera inconsciente y cómo esto moldea nuestras decisiones y comportamientos. Al explorar estos mecanismos, podemos profundizar nuestra comprensión de la 'conciencia de la inconsciencia' y cómo influye en nuestra vida diaria.

 

 

En neurociencia

 La Danza Oculta del Cerebro: Conciencia e Inconsciencia en Armonía

Nuestro cerebro, un universo en sí mismo, opera en dos planos misteriosos: la conciencia, la luz que ilumina nuestros pensamientos, y la inconsciencia, la sombra donde residen secretos y automatismos. ¿Cómo desentrañar esta dualidad? Los neurocientíficos, cual exploradores de lo invisible, se adentran en el laberinto cerebral.

Imagina un mapa donde se encienden luces al ritmo de nuestros pensamientos. Con la resonancia magnética funcional (fMRI), los científicos observan qué áreas del cerebro se activan cuando estamos conscientes o cuando navegamos en la inconsciencia. Es como espiar el alma en movimiento.

A veces, un susurro imperceptible puede influir en nuestras acciones. Palabras fugaces, mostradas sin que nos demos cuenta, pueden preparar el terreno para lo que viene después, facilitando o entorpeciendo la lectura. Es el poder sutil del procesamiento subliminal, la magia de lo que no vemos.

El cerebro, una red intrincada, se asemeja a una orquesta donde cada neurona toca su partitura. Los modelos conexionistas intentan descifrar esta sinfonía, explicando cómo la conciencia emerge de la armonía de estas conexiones.

Un estímulo fugaz, una imagen o palabra que apenas roza nuestra percepción, puede dejar una huella en nuestro cerebro, preparando el camino para pensamientos y acciones futuras. Son las técnicas de priming, revelando cómo lo inconsciente guía nuestros pasos.

Cuando una parte del cerebro se apaga, ya sea por un accidente o enfermedad, se revela la importancia de cada rincón. Los estudios de lesiones cerebrales nos muestran qué áreas son cruciales para la conciencia y cómo se entrelazan con los procesos inconscientes.

Así, entre luces y sombras, la neurociencia desvela los secretos de la conciencia y la inconsciencia, mostrándonos cómo estos dos mundos, aparentemente opuestos, bailan juntos en la coreografía de nuestro ser.

https://lamenteesmaravillosa.com/la-consciencia-desde-una-perspectiva-neurocientifica/

El Despertar Interior: Cuando la Inconsciencia se Revela

¿Cómo podría la luz de la conciencia iluminar los rincones oscuros de nuestro ser? Imagina un jardín secreto, donde las raíces de nuestros pensamientos se entrelazan en la penumbra. Al reconocer los patrones ocultos que tejen nuestra realidad, podemos tomar las riendas de nuestro destino.

  • El Susurro del Estrés:
    • Como un viento que agita las hojas, el estrés puede perturbar nuestra paz interior. Pero al prestar atención a los susurros de la inconsciencia, podemos calmar la tormenta, encontrando refugio en la serenidad de la atención plena.
  • El Viaje del Autodescubrimiento:
    • En el laberinto de nuestros deseos y motivaciones, yace la clave para una vida auténtica. Al comprender las voces silenciadas de nuestro interior, podemos trazar un camino que resuene con nuestros valores más profundos.
  • El Puente de las Relaciones:
    • Nuestras interacciones son danzas sutiles, donde las sombras de la inconsciencia a menudo guían nuestros pasos. Al iluminar estas dinámicas ocultas, podemos construir puentes de empatía y comprensión, fortaleciendo los lazos que nos unen.
  • La Chispa de la Creatividad:
    • En el vasto océano de la mente inconsciente, yacen tesoros de inspiración y creatividad. Al sumergirnos en sus profundidades, podemos desenterrar ideas originales y soluciones innovadoras, permitiendo que nuestra imaginación alce el vuelo.
  • El Refugio de la Salud Mental:
    • Cuando la ansiedad y la depresión oscurecen nuestro horizonte, la conciencia de la inconsciencia puede ser un faro de esperanza. Al explorar los rincones más oscuros de nuestra psique, podemos encontrar la resiliencia y el bienestar emocional que anhelamos.
  • El Espejo del Autoconocimiento:
    • Al contemplar el reflejo de nuestros deseos y motivaciones ocultas, podemos abrazar nuestra autenticidad, liberándonos de la autocrítica y cultivando la semilla de la autoestima.

En definitiva, al reconocer las melodías silenciosas de nuestra inconsciencia, podemos dirigir la sinfonía de nuestra vida, liberándonos de la rutina y abriendo las puertas a una existencia plena y armoniosa. Este conocimiento nos otorga el poder de vivir en sintonía con nuestros anhelos más profundos, danzando al ritmo de nuestro verdadero ser.

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Revolucionando la Salud: Telemedicina, IA, y el Futuro de la Atención Personalizada

La tecnología esta jugando un papel fundamental en la transformación de la atención médica. Desde la implementación de registros electrónicos de salud hasta el desarrollo de dispositivos de diagnóstico avanzados y la telemedicina, las innovaciones tecnológicas han mejorado significativamente la calidad y la eficiencia de los servicios de salud. La integración de herramientas como la inteligencia artificial y el análisis de datos ha permitido diagnósticos más precisos, tratamientos personalizados y una mejor gestión de enfermedades crónicas. Además, la tecnología ha facilitado el acceso a la atención médica en zonas remotas y ha empoderado a los pacientes a través de aplicaciones de salud y dispositivos portátiles que monitorean su bienestar en tiempo real. En resumen, la tecnología está redefiniendo el panorama de la atención médica, haciendo posible una atención más accesible, efectiva y centrada en el paciente.

Las innovaciones tecnológicas están teniendo un impacto positivo significativo en la calidad de vida y el acceso a la atención médica. Aquí te menciono algunas formas clave en que estas innovaciones están mejorando estos aspectos:

  1. Diagnósticos más rápidos y precisos: La inteligencia artificial y el aprendizaje automático permiten analizar grandes volúmenes de datos médicos, lo que lleva a diagnósticos más rápidos y precisos. Esto se traduce en una detección temprana de enfermedades y, en consecuencia, en tratamientos más efectivos.
  2. Tratamientos personalizados: La tecnología ha permitido el desarrollo de la medicina personalizada, donde los tratamientos se adaptan a las características genéticas y biológicas de cada paciente. Esto aumenta la eficacia de los tratamientos y reduce los efectos secundarios.
  3. Telemedicina: La telemedicina ha democratizado el acceso a la atención médica, permitiendo que personas en áreas remotas o con movilidad reducida puedan recibir atención médica de calidad sin necesidad de desplazarse. Esto es especialmente importante en comunidades rurales y en situaciones de emergencia sanitaria.
  4. Dispositivos portátiles: Los dispositivos como relojes inteligentes y monitores de salud permiten a los pacientes monitorear su bienestar en tiempo real. Estos dispositivos pueden registrar datos vitales y alertar tanto a los pacientes como a los profesionales de salud sobre cualquier anomalía, lo que facilita una intervención oportuna.
  5. Registros electrónicos de salud (EHR): La digitalización de los registros de salud permite un mejor seguimiento del historial médico de los pacientes, mejora la coordinación entre los diferentes profesionales de salud y reduce el riesgo de errores médicos.
  6. Acceso a información de salud: La tecnología ha empoderado a los pacientes mediante el acceso a información de salud y recursos educativos en línea. Esto les permite tomar decisiones informadas sobre su bienestar y participar activamente en su propio cuidado.

 Inteligencia Artificial (IA)

  • La IA está revolucionando el análisis de imágenes médicas, como radiografías, tomografías y resonancias magnéticas, permitiendo la detección temprana de enfermedades como el cáncer.
  • Los algoritmos de IA pueden analizar grandes volúmenes de datos clínicos para identificar patrones y predecir el riesgo de enfermedades.

 Pruebas de diagnóstico rápido:

  • Estas pruebas permiten obtener resultados en minutos, lo que es crucial en situaciones de emergencia y para el diagnóstico de enfermedades infecciosas.
  • Ejemplos: pruebas de detección de COVID-19, pruebas de estreptococo, pruebas de embarazo.

Tecnologías de imagen avanzadas:

  • Nuevas técnicas de imagen, como la tomografía de coherencia óptica y la imagen molecular, permiten visualizar estructuras biológicas con mayor detalle y precisión.

Beneficios de diagnósticos más rápidos y precisos:

  • Detección temprana de enfermedades:
  • Permite iniciar tratamientos antes de que la enfermedad progrese, lo que mejoran las posibilidades de recuperación.
  • Tratamientos más efectivos:
  • La medicina de precisión permite adaptar los tratamientos a las características individuales de cada paciente, lo que aumenta la eficacia y reduce los efectos secundarios.
  • Reducción de costos:
  • Los diagnósticos tempranos y precisos pueden prevenir complicaciones y hospitalizaciones, lo que reduce los costos de atención médica.
  • Mejora de la calidad de vida:
  • Los diagnósticos precisos y los tratamientos efectivos permiten a los pacientes vivir vidas más largas y saludables.

Desafíos:

  • Costo de las tecnologías:

Algunas tecnologías de diagnóstico avanzado pueden ser costosas, lo que limita su acceso.

  • Privacidad de los datos:

El análisis de grandes volúmenes de datos clínicos plantea preocupaciones sobre la privacidad y seguridad de la información del paciente.

  • Acceso equitativo:

Es importante garantizar que todas las personas, independientemente de su ubicación o nivel socioeconómico, tengan acceso a diagnósticos rápidos y precisos.

Medicina de Precisión y Tratamientos Personalizados

 Son conceptos estrechamente relacionados, pero con matices distintos. Aquí te explico las diferencias y cómo se complementan:

  1. Medicina de Precisión: Se basa en el análisis de datos genéticos, ambientales y de estilo de vida para desarrollar estrategias de prevención y tratamiento adaptadas a grupos específicos de personas. Busca identificar variaciones genéticas que influyen en la respuesta a diferentes tratamientos.
  2. Tratamientos Personalizados: Aunque parte de la base de la medicina de precisión, se centra en adaptar el tratamiento a las características individuales de cada paciente, no solo a nivel genético, sino también considerando factores personales y preferencias del paciente.

La combinación de ambos enfoques permite una atención médica más efectiva, ajustada no solo a las características biológicas de los pacientes, sino también a sus necesidades y circunstancias personales.

 La Telemedicina

La telemedicina se refiere al uso de tecnologías de la información y comunicación para proporcionar atención médica a distancia. Esto incluye consultas médicas, diagnósticos, monitoreo de pacientes y la transmisión de información médica a través de plataformas digitales.

Evolución de la Telemedicina

Inicio y primeros usos: La telemedicina comenzó a desarrollarse en la década de 1960, cuando la NASA utilizaba sistemas de comunicación para monitorear la salud de los astronautas en el espacio. También se implementaron programas para brindar atención médica a comunidades rurales y remotas, donde el acceso a servicios de salud era limitado.

Avances tecnológicos: Con el tiempo, los avances en la tecnología de la comunicación, como el desarrollo de Internet y las videoconferencias, permitieron que la telemedicina se expandiera y mejorara su alcance y calidad. Los profesionales de la salud comenzaron a utilizar herramientas digitales para realizar consultas en tiempo real, enviar imágenes médicas y compartir información clínica.

Popularización y pandemia de COVID-19: La pandemia de COVID-19 aceleró significativamente la adopción de la telemedicina. Durante los confinamientos y restricciones de movilidad, muchas personas recurrieron a consultas médicas en línea como una forma segura de recibir atención sin exponerse al virus. Esta situación impulsó a los sistemas de salud a invertir en infraestructuras y plataformas de telemedicina.

Presente y futuro: Hoy en día, la telemedicina es una parte integral de la atención médica moderna. Se utiliza para consultas rutinarias, seguimiento de enfermedades crónicas, salud mental y monitoreo remoto de pacientes.

Dispositivos portátiles: Los dispositivos como relojes inteligentes y monitores de salud permiten a los pacientes monitorear su bienestar en tiempo real. Estos dispositivos pueden registrar datos vitales y alertar tanto a los pacientes como a los profesionales de salud sobre cualquier anomalía, lo que facilita una intervención oportuna.

Registros electrónicos de salud (EHR)

 La digitalización de los registros de salud permite un mejor seguimiento del historial médico de los pacientes, mejora la coordinación entre los diferentes profesionales de salud y reduce el riesgo de errores médicos.

Acceso a información de salud

 La tecnología ha empoderado a los pacientes mediante el acceso a información de salud y recursos educativos en línea. Esto les permite tomar decisiones informadas sobre su bienestar y participar activamente en su propio cuidado.

En resumen

 Estas innovaciones están transformando la atención médica al hacerla más eficiente, accesible y centrada en el paciente, lo que a su vez mejora la calidad de vida de las personas.

 

 

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Zara, fabula y conexión

Durante su travesía, Zara se encontró con varios animales que necesitaban su ayuda. Primero fue un joven ciervo atrapado en una trampa. Zara, con su astucia, logró liberar al ciervo, ganándose un nuevo amigo. Más adelante, ayudó a un búho anciano a encontrar su nido perdido. A cambio, el búho le enseñó a leer las estrellas, lo que le ayudó a orientarse mejor durante la noche.

Finalmente, Zara llegó a la cueva. En su interior, en lugar de oro y joyas, encontró una antigua biblioteca llena de libros que contenían el conocimiento de generaciones pasadas. Zara comprendió que el verdadero tesoro era la sabiduría almacenada en esos libros. Con la ayuda de sus nuevos amigos, llevó los libros al corazón del bosque y construyó una pequeña biblioteca comunitaria.

A partir de ese día, todos los animales del bosque se reunían en la biblioteca para aprender y compartir conocimientos. La conexión que Zara había creado no solo fortaleció los lazos entre los animales, sino que también aseguró un futuro más brillante y sabio para todos.

Así, la historia de Zara, la ardilla generosa, se convirtió en una fábula sobre la importancia de la conexión y el compartir, demostrando que el verdadero tesoro reside en la cooperación y el conocimiento compartido.

Inspirado en Jelena.

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Que pensar y como pensar: La TCC como herramienta significativa

 Si reflexionamos sobre el círculo vicioso entre pensamientos, emociones y conducta, estaremos en una acertada línea con muchas teorías psicológicas, especialmente las relacionadas con la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). En la TCC, se enfatiza cómo los pensamientos influyen en las emociones y conductas, y cómo modificar estos pensamientos puede llevar a cambios significativos en el bienestar emocional y en el comportamiento.

La Naturaleza de los Pensamientos Negativos

Los pensamientos automáticos negativos pueden ser muy dañinos, especialmente cuando no somos conscientes de ellos o no los cuestionamos. Algunos de estos pensamientos comunes que podemos mencionar, como la etiquetación, la lectura de pensamiento, la visión catastrófica, la generalización y el pensamiento dicotómico, son conocidos como distorsiones cognitivas. Estas distorsiones afectan nuestra percepción de la realidad y, por ende, nuestra vida diaria.

Identificación y Cuestionamiento de Pensamientos Negativos

La identificación de estos pensamientos es el primer paso hacia el cambio. Una vez que los identificamos, es crucial cuestionarlos para desafiar su validez. Algunas preguntas útiles para este proceso incluyen:

  • ¿Qué evidencia tengo de que este pensamiento es cierto?
  • ¿Existen pruebas en contra de este pensamiento?
  • ¿Estoy interpretando la situación de manera objetiva?
  • ¿Cuál es una manera más equilibrada y realista de ver esta situación?

Reestructuración Cognitiva

La reestructuración cognitiva es una técnica poderosa en la TCC para cambiar los pensamientos negativos por otros más equilibrados y realistas. Aquí hay un proceso simplificado de cómo se puede realizar:

  1. Identificar el Pensamiento Negativo: Detecta el pensamiento automático negativo que está generando malestar.
  2. Cuestionar el Pensamiento: Usa preguntas como las mencionadas anteriormente para desafiar la validez del pensamiento negativo.
  3. Generar un Pensamiento Alternativo: Crea un pensamiento más racional y positivo para reemplazar el negativo. Este nuevo pensamiento debe basarse en la realidad y ser más equilibrado.
  4. Evaluar las Emociones y Conductas: Observa cómo cambia tu estado emocional y tu comportamiento después de reemplazar el pensamiento negativo con uno más positivo.

Aceptación de Pensamientos y Emociones

Es importante aceptar que no siempre podremos controlar nuestros pensamientos negativos, pero podemos aprender a manejarlos de una manera más saludable. La aceptación implica reconocer la presencia de estos pensamientos sin juzgarse por ellos. Esto puede reducir el malestar asociado y disminuir la probabilidad de que estos pensamientos dominen nuestra vida.

Técnicas Adicionales

Además de la reestructuración cognitiva, existen otras estrategias que pueden ser útiles:

  • Mindfulness: Practicar la atención plena puede ayudar a observar los pensamientos sin reaccionar automáticamente a ellos.
  • Diario de Pensamientos: Escribir un diario donde registres tus pensamientos y emociones puede aumentar la conciencia y ayudarte a identificar patrones negativos.
  • Autoafirmaciones Positivas: Usar afirmaciones positivas para contrarrestar los pensamientos negativos.

La IA y la TCC

La inteligencia artificial (IA) se está consolidando como una herramienta transformadora en diversos sectores, y su aplicación en los servicios de salud mental está revolucionando el modo en que se proporcionan tratamientos personalizados y efectivos. Un estudio reciente, publicado en JAMA Psychiatry por investigadores del Ieso, ha puesto de manifiesto el potencial de la IA para validar y mejorar la terapia cognitivo-conductual (TCC).

La TCC se centra en identificar y alterar patrones de pensamiento negativos, y para ello, los terapeutas
utilizan una serie de declaraciones y técnicas que promueven el cambio y la planificación futura. En el estudio, la IA se utilizó para analizar las conversaciones entre terapeutas y pacientes, identificando frases y métodos específicos empleados durante las sesiones de TCC.

Los resultados del estudio fueron reveladores: se encontró que un mayor uso de técnicas específicas de TCC, en lugar de conversaciones generales, estaba asociado con mejores tasas de recuperación. Esto sugiere que la IA no solo puede ayudar a validar la eficacia de la TCC como tratamiento, sino también a identificar y optimizar las intervenciones terapéuticas más efectivas.

Conclusión

Cambiar nuestros pensamientos negativos no es una tarea fácil ni rápida, pero con práctica y paciencia, podemos aprender a manejarlos y reinterpretarlos para mejorar nuestro bienestar emocional. La clave está en la identificación, aceptación y reestructuración de estos pensamientos, fomentando un diálogo interno más saludable y equilibrado. La integración de la IA en la salud mental, y específicamente en la TCC, promete proporcionar planes de tratamiento más personalizados y efectivos, mejorando así los resultados para los pacientes. Esta innovación tiene el potencial de cambiar significativamente el panorama de los servicios de salud mental, ofreciendo nuevas esperanzas y soluciones más eficientes para quienes buscan apoyo psicológico.

 

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Meditaciones de un Noctámbulo:

Reflexiones sobre el lenguaje en la sociedad

"Es posible que algo no sea digno de ser leído, pero tal vez sí de ser escrito". Esta frase resuena en un mundo donde la objetividad se diluye en un mar de subjetividades. En una sociedad fragmentada, donde las "verdades" se imponen sin considerar la complejidad de la realidad, es crucial cuestionarlas y abrirnos al diálogo.

El poder de la palabra

La palabra, ya sea hablada o escrita, es un arma de doble filo. Puede construir puentes o derribar muros. La oralidad nos permite conectar socialmente, compartir experiencias y construir relaciones significativas. La escritura, por su parte, nos invita a la reflexión profunda, a explorar nuestros pensamientos y emociones.

Dignidad y respeto en el lenguaje

¿Qué hace que una expresión sea digna? La honestidad, el respeto y la capacidad de comunicar algo valioso. Evitar el lenguaje discriminatorio es fundamental para reconocer la dignidad de cada persona. No olvidemos que el contexto social y cultural influye en cómo se interpretan nuestras palabras.

Globalización y lenguaje

La globalización, impulsada por la tecnología y la migración, ha transformado el significado de muchas palabras. Las culturas se entrelazan, adoptando términos de otros idiomas y adaptándolos a sus propios contextos.

Ejemplos de adaptación lingüística

  • "Cool": Originalmente relacionado con la temperatura, ahora evoca modernidad y atractivo.
  • "Familia": Un concepto en constante evolución, que ahora incluye diversas formas como familias monoparentales o ensambladas.

Conclusión

En un mundo globalizado, donde la información fluye constantemente, es esencial ser conscientes del poder del lenguaje. Utilicemos nuestras palabras con responsabilidad, promoviendo el respeto, la comprensión y la construcción de un mundo más justo y equitativo.

 

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Jelena
hace 24 días

Reflexion y conceptos, ante una realidad y conjuntos de situaciones y modismos actuales. Diversidad es la clave. En mi opinion.


SOMBRA E IMAGEN

 Caminar con paso sosegado, por calles pobladas de multitud, entre rostros que se diluyen como sombras en el ocaso de la tarde, imágenes de andar ligero, que se cruzan y desaparecen. No llevo prisa. Cae una suave lluvia, mojando mis cabellos y refrescando los pensamientos. Miradas de ojos inexpresivos, muestran rostros sombríos... ¡Oh! He allí, una mirada con calidez viene hacia mí, hermosos ojos marrones, de color canela, brillantes como estrellas, iluminando el rostro que los poseen, es una bella mujer, con ese toque femenino, que avivan la imaginación, su andar es felino, me dirige una mirada penetrante e inquisitiva, acompañada de una sonrisa coqueta y encantadora, pasa a mi lado, dejándome una sensación de ebullición en mi sangre. Llego a la esquina, el bar, el bullicio... La oscuridad se deja ver en el horizonte, la tarde que se desvanece, ciudad que despierta a la noche, pupilas que se estrechan. Ya no llueve, ahora me acompañan los rumores, las voces, los sonidos, los ecos de la ciudad.

 Los faroles como centinelas nocturnos se van iluminando, alejando las sombras y desvelando las imágenes de una realidad oculta, se me figuran a paladines de justicia en su incansable lucha contras las tinieblas, que pueblan de ignorancia las mentes y el corazón de las personas, y a través de la luz del conocimiento, derrocar los miedos y revelar la verdad.

Desde un parque cercano se dejan escuchar risas infantiles, semejante a trino de aves cantoras, el sube y baja y el tobogán, colman la escena, ofreciendo mayor diversión a la concurrencia, los adultos sentados en las bancas, algunos deciden leer, mientras otros charlan y observan al mismo tiempo el incesante correr de los infantes dentro del parque.

Ahora me encuentro ante el portal. Escalera o ascensor, da igual, subo y al entrar, la intimidad del hogar, su calidez y acogedora presencia me dan la bienvenida, tú también me saludas al entrar, me sonríes, con tus gestos de cómplice, y como no serlo, recorres los senderos de mi memoria, rebuscando en los recuerdos muertos, hechos pasados, rostros olvidados, sombras e imágenes que se desvanecieron en el tiempo. Te haces llamar Soledad y eres una perenne acompañante, en ocasiones instigadora… Desentierras como arqueólogo paciente, tesoros de mi pasado, algunos preciosos otros dolorosos, son reliquias ocultas allá en lo lejano de mis vivencias. Pero como toda femenina, subyugas con tu abrazo y al igual que el coronel Buendía creo que aprendí hacer las paces contigo. Vi que tienes la virtud de conceder paz y en tu presencia el reflexionar se hace mas sereno, como al estar sentado mirando a través de una ventana la inmensidad del mar o tal ves en una noche la bóveda celeste colmada de estrellas.

 

 

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MEMORIAS DE UN ROSAL

De un verde vivo, como la esperanza, asido a la tierra con la fuerza de sus raíces, se encontraba plantado en el centro del jardín.  El rosal, tiempo hacía que de sus ramas no brotaran botones de rosas blancas de suaves pétalos y agradable fragancia, que otrora inundaban, mezclando su aroma con los jazmines, azucenas y otros rosales, toda la estancia. Cada mañana, un hombre ya entrado en años, al salir del portal, posaba su mirada en el rosal, le saludaba con afecto, eran viejos amigos, se conocían desde la época en que ambos eran fructíferos y potentes.

En ambos el tiempo ha realizado su labor, mas ha sido generoso, su mano los ha ido curtiendo, como paciente escultor, que va cincelando cada línea, hasta dar a cada uno su verdadera expresión. “Hola mi viejo amigo” saluda el hombre desde su pensamiento al rosal, se conoce hace ya mucho tiempo, le concedió aquella rosa que a su primer amor le regalo, cuando aun era un chico en la preadolescencia y el día de mi matrimonio, estabas completamente florecido, compartiendo mi felicidad y, como no recordar el día en que nació mi primer hijo, tenías un botón en flor, mostrando a la vida sus nacientes pétalos. Y he aquí hoy, tu firmeza me inspira, no te doblegas, tu serenidad, como el de que no espera nada, pero con mucho que ofrecer, tu verde es el verde de la vida…Cantaba Lorca; “Verde que te quiero verde, verde viento, verde ramas…”

En el aire, se mezclan las fragancias de los jazmines y de otros rosales que habitan en el jardín, el cielo se ha tornado de color gris, contrastando con el bermejo de los edificios, pasos apresurados se dejan oír a mi lado, susurros y ecos lejanos llegan de los lugares circundantes, “Cosas nuevas hemos de afrontar mi viejo amigo”

Han caído las rosas del rosal,

Ya no hay brotes en sus ramas,

Se han ido mis sueños de chaval,

¿Y de los amores que tuve, cuál recuerdo más?

 

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